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La méthode Pilates se pratique dans la maitrise du souffle, une emphase mise sur le développement harmonieux des muscles posturaux. Des mouvements effectués sans hâte avec une grande précision sont les spécificités de cette méthode.
Le Pilates est une rencontre de techniques orientales et occidentales d’exercices à faible impact qui se concentre sur la tonification, le renforcement, agissant ainsi sur la flexibilité et l’alignement de la colonne vertébrale.
Cette discipline permet une approche personnalisée, respectueuse et progressive ou chacun peut tirer profit de cette discipline.
Mise au point il y a près de 100 ans, la méthode Pilates (du nom de son inventeur Joseph Pilates (1880 – 1967), un Allemand émigré aux Etats Unis au début du 19e siècle) est une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices visant à améliorer le rendement musculaire du corps.
Yoga et meditation à biarritz, Bayonne, Anglet - côte Basque
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"Un corps de libre de tension et de fatigue, permet d'affronter toutes les complexités de la vie."