La méthode Pilates se pratique dans la maitrise du souffle, une emphase mise sur le développement harmonieux des muscles posturaux. Des mouvements effectués sans hâte avec une grande précision sont les spécificités de cette méthode.
Le Pilates est une rencontre de techniques orientales et occidentales d’exercices à faible impact qui se concentre sur la tonification, le renforcement, agissant ainsi sur la flexibilité et l’alignement de la colonne vertébrale.
Cette discipline permet une approche personnalisée, respectueuse et progressive ou chacun peut tirer profit de cette discipline.
Mise au point il y a près de 100 ans, la méthode Pilates (du nom de son inventeur Joseph Pilates (1880 – 1967), un Allemand émigré aux Etats Unis au début du 19e siècle) est une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices visant à améliorer le rendement musculaire du corps.
Le Pilates est une rencontre de techniques orientales et occidentales d’exercices à faible impact qui se concentre sur la tonification, le renforcement, agissant ainsi sur la flexibilité et l’alignement de la colonne vertébrale.
La méthode Pilates aide à la posture et peut contribuer à réduire les douleurs articulaires. Elle permet également de corriger les déséquilibres musculaires grâce à l’éducation physique.
Yoga et meditation à biarritz, Bayonne, Anglet - côte Basque
"Un corps de libre de tension et de fatigue, permet d'affronter toutes les complexités de la vie."
Je suis Karine, instructrice certifiée de méditation de pleine conscience, de yoga et de pilates. Formée à l’Institut Français de Yoga (IFY) et à la Krishnamacharya Healing Foundation of Yoga (KHFY) en Inde, j’ai également suivi le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living).
Ma philosophie repose sur l’écoute bienveillante, l’authenticité et le respect de chaque parcours. Mon approche est de créer un espace où chacun peut se reconnecter à soi, trouver l’équilibre, et cultiver un bien-être profond, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle.
Le pilates établit une connexion profonde entre le corps et l’esprit, préparant le terrain pour la méditation de pleine conscience. À travers les programmes MBSR et MBCL, proposés à Bayonne, Tarnos ou en ligne, vous pouvez aller plus loin dans l’apaisement émotionnel et mental. Souvent, nous cherchons la sérénité à l’extérieur, alors que la vraie source de paix se cultive à l’intérieur. Venez explorer ce chemin de transformation intérieure.
