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Yoga PILATES et meditation DE PLEINE CONSCIENCE - Compassionet compassion pour soi - BIARRITZ -BAYONNE -ANGLET - côte Basque - Sud Landes
Karine vous accueille au forum à Bayonne, dans un studio de 90 m2 pour pratiquer le Yoga, le Pilates, la méditation de Pleine Conscience, la compassion et l’auto-compassion. Une invitation à prendre soin de soi, à respirer en pleine présence, à prendre une pause…
De La découverte du Yoga...
Je découvre le Yoga à 19 ans lors de mes études aux Etats unis à la fin des années 80. De retour en France, les cours de Yoga sont rares dans ma Normandie natale. Je m’immerge dans cette pratique que 15 ans plus tard au Pays Basque.
Après avoir cheminé sur la voix du Yoga au travers d’ouvrages et essayé plusieurs courants de Yoga, je découvre avec un grand bonheur le Yoga de Desikachar et de son père le professeur Krishnamacharya.
Passionnée par cette discipline du corps et de l’esprit et sur les conseils de mon professeur, je démarre la formation d’enseignant de Yoga et commence par les deux premières années sur le développement personnel, sans savoir si j’irais au bout des 4 ans.
...à la Transmission de ma passion
A ma grande surprise, plusieurs personnes me demandent rapidement de leur donner des cours de Yoga lors de ma formation et c’est ainsi que démarre mon engagement sur la transmission du Yoga.
Je me forme donc pendant 4 ans auprès de l’IFY (Institut Français de Yoga) http://www.ify.fr et de ma formatrice Isabelle Croset, ainsi qu’à la KHFY (Krishnamacharya healing foundation of Yoga) http://khyf.net en Inde à Madras actuellement Chennai.
Tout au long du chemin, je m’initie et me perfectionne sur la voie du Yoga Iyengar, Ashtanga Pattabhi Jois et je n’ai de cesse que d’enrichir ma pratique et découvrir un peu plus chaque jour sur moi même.
Les rencontres de ma vie de maman
La méditation prend place très tôt dans ma vie de maman à la naissance de mon troisième enfant. Je dévore les ouvrages sur le sujet, pratique la méditation dans le Yoga et je suis les enseignements de Jon KABAT ZINN et de son épouse.
Aujourd’hui instructrice de Méditation de Pleine Conscience au Pays Basque, Je guide le Programme MBSR et MBCL en huit semaines, basé sur la réduction du stress avec les outils de la Méditation de pleine conscience et soutient l’entraînement à la compassion et l’auto-compassion.
Maman de trois enfants, et très l’écoute de cette jeune population, je décide, de suivre pendant deux ans le parcours de certification Recherche sur le yoga dans l’éducation RYE, établissement agrée par le ministère de l’éducation Nationale depuis 2013 suivant les préceptes de Micheline Flak.
Micheline Flak est considérée, par ses pairs, comme une pionnière de l’utilisation du yoga dans l’éducation en France. J’ai la joie d’intervenir en milieu scolaire au Pays Basque et en dans la région nouvelle Aquitaine pour des séances Yoga et relaxation adapté aux enfants, adolescent, étudiant…
Le Pilates vient compléter ma formation, comme une suite logique de mon parcours. Après 3 accouchements, mon plancher pelvien a besoin de retrouver force et vitalité. Le pilates répond parfaitement à cette demande et je complète et continue de me former sur le périnée, l’anatomie, le mouvement.
Donnez à chaque jour la chance de devenir le plus beau jour de votre vie.
Longtemps j’ai cherché, cheminé comment apaiser mes tourments. N’est ce pas le but ultime de chacun de trouver la paix intérieur !!! Cependant très souvent, je cherchais à l’extérieur tout ce que j’avais à l’intérieur, sans le savoir. Tout sur quoi m’appuyer pour passer du mode faire au mode être. Un appel du plus profond de mon être réclamait haut et fort de laisser être ma véritable nature.
Très attirée par la spiritualité et remuée par une forte première expérience du Yoga aux Etats Unis ou je me retrouvais en paix, le temps d’une pratique. L’attention porté sur mon souffle en mouvement, délié avec douceur et souvent souffrance mon corps et mon mental. Cocktail plutôt détonnant qui balayait tout sur son passage de mes croyances et certitudes mentales. Une confrontation, un message m’informant de l’importance de faire des choix, de m’engager à prendre soin de moi de l’intérieur !
Au gré des rencontres et de plusieurs tentatives de style de Yoga, je découvre une enseignante qui m’a mise sur la voie. Une rencontre qui a changé le cours de ma vie. La pratique du Yoga, l’entrainement à la méditation sont devenus des alliés précieux, bienveillant et non jugeant de comment j’avance dans la vie.
Développant une confiance totale dans l’étude des textes et les enseignements du Yoga, je m’applique avec assiduité et ascèce sur le tapis et dans l’assise méditative. Peu à peu ma pratique devient mon quotidien, semant des graines de Pleine Conscience dans ma vie de tous les jours…
Yoga et meditation à biarritz, Bayonne, Anglet - côte Basque - Sud Landes
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