comment-se-sentir-bien-dans-sa-peau

Karine ptit yogi

Yoga, Pilates et Méditation de pleine conscience

Bayonne - Pays Basque

« Le yoga c’est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie. »

Sri BKS Iyengar

Programme MBSR

automne 2023 - Biarritz, Pays Basque

Réduction du stress par la méditation de pleine conscience en 8 semaines !

stage-relaxation-mediataion
atelier-bien-etre-au-travail

Les cours et séances

Aucun effort sur le chemin n’est jamais perdu,
et aucun obstacle ne peut nous retenir pour toujours
Un seul petit progrès sur ce chemin peut nous protéger de la plus grande des peurs.

« Baghavah gita »

Mes valeurs

écoute

Lorsqu'une personne nous parle, notre souffle s'accorde à notre écoute et devient l'objet unique de notre attention.

bienveillance

être présente dans la convivialité, la gentillesse, l’altruisme, la générosité, la compassion, l’empathie.

Non jugement

Accueillir la vie avec les situations qu’elle nous présente, dans sa réalité;

activite-anti-stress-adulte

reçois l’actualité

ateliers et retraites

Inscris-toi pour être tenue au courant des cours et ateliers méditation

Vos témoignages

Annick Bagalciague
Annick Bagalciague
01/03/2023
J’ai suivi le programme MBSR (réduction du stress) proposé par Karine en 2022 et je le conseille à tous ! C’est d’abord un moment très agréable de partage, de yoga et de méditation animé avec bienveillance par Karine. Mais c’est aussi la découverte de la méditation pleine conscience que j’utilise quotidiennement depuis pour « respirer» et prendre le temps de savourer l’instant présent. Merci Karine !!!
Anais Oyhenart
Anais Oyhenart
27/02/2023
La médiation était totalement inconnue pour moi, elle m'attirait mais en même temps je pensais que ce n'était pas fait pour moi. Karine a su me mettre à l'aise durant le programme MBSR, et c'était juste top. Je garde un très bon souvenir de ce programme, qui m'a beaucoup apporté et durant lequel j'ai fait de très belles rencontres. Encore merci Karine pour ton écoute, ta bienveillance et ton partage !
gerard mantel
gerard mantel
06/11/2021
Un vrai plaisir de pratiquer le yoga grâce à Karine...le rythme juste, dynamique mais aussi relaxant, un accompagnement collectif et individuel très attentif à chacun
Sylvie Bergez
Sylvie Bergez
02/11/2021
Depuis longtemps déjà, je suis adepte du yoga avec Karine. J'aime sa façon de pratiquer, de prendre soin de chacune des personnes présentes et d'adapter la pratique à chacun et chacune d'entre nous. Je la recommande vivement ❤️❤️❤️
Bea Salaberri
Bea Salaberri
26/10/2021
Tres bonne expérience. Karine est trés à l' écoute et s'adapte à chacun. Je conseille ++
Stéphanie VERON
Stéphanie VERON
26/10/2021
Beaucoup de bienveillance et de douceur émanent de Karine. Les cours sont adaptés à chacun et cela peu importe votre niveau que ce soit en Yoga ou en Pilates. Plus qu'un cours, c'est un moment où l'on se retrouve dans un cocon rien qu'à nous et on en ressort détendu et avec une énergie nouvelle !
noahaxel
noahaxel
07/08/2021
Très bonne expérience

Instagram