biarritz - Anglet - Bayonne - côte Basque - Landes - En ligne
Bienvenue sur ma page dédiée aux stages de méditation de pleine conscience.
Que vous soyez nouveau dans la pratique ou que vous souhaitiez approfondir votre expérience, je vous invite à découvrir deux approches complémentaires :
La méditation de pleine conscience est une pratique profondément transformative qui vous invite à explorer votre monde intérieur sans jugement.
À travers les stages de méditation à Bayonne et Tarnos (ou en ligne via Zoom), je propose des activités anti-stress pour adultes, conçues pour réduire l’anxiété, gérer les émotions et cultiver une paix intérieure durable.
Chaque programme, MBSR ou MBCL, vous aide à vous reconnecter à l’instant présent à travers des exercices de respiration, de silence dans une attention bienveillante.
Je propose deux types de stages de méditation de pleine conscience, chacun répondant à des besoins différents :
Ce programme de 8 semaines, offert à Bayonne et en ligne, est idéal pour ceux qui souhaitent réduire leur stress et retrouver un équilibre mental et physique.
À travers la méditation, la respiration, et le mouvement conscient, vous apprendrez à apaiser les tensions et gérer vos émotions et l’anxiété.
Ce stage se concentre sur le développement de la compassion envers soi et les autres, essentiel pour un bien-être durable.
C’est le chemin si vous cherchez à explorer le “Soi” par la méditation avec douceur et bienveillance.
Si vous hésitez, contactez-moi ; je serai ravie d’échanger et de vous guider.
meditation à biarritz - Anglet - BAYONNE - côte Basque- landes
Je vous invite à venir explorer la méditation de pleine conscience.
Mindfulness est une invitation à conquérir ou reconquérir l’instant présent.
La quête du bonheur et de la paix est au cœur de notre existence. On aspire souvent à une famille heureuse, à la réussite, à la sécurité… mais malgré tout, il reste toujours un sentiment d’incomplétude.
La méditation de pleine conscience, ou Mindfulness, est une invitation à transformer son regard, à tourner son attention vers l’intérieur, vers l’instant présent, sans jugement.
C’est un voyage personnel qui nous aide à apprivoiser le stress, à mieux gérer nos émotions, à écouter notre corps et à accueillir ce qui est là, que ce soit la douleur, l’anxiété, ou simplement le besoin de calme.
En participant à un stage de méditation, vous n’apprendrez pas de recettes toutes faites, mais vous découvrirez comment être présent à vous-même, à chaque instant.
La méditation, c’est explorer sans chercher à atteindre quoi que ce soit, simplement en cultivant une attention bienveillante envers soi à ce qui est présent.
Dans mes stages, que ce soit à Bayonne, à Tarnos, ou en ligne, je vous accompagne à travers ce processus de cultiver l’instant présent, pour abaisser le stress et améliorer votre qualité de vie, un souffle à la fois.
"L'homme avance toujours au bord de précipices, et, qu'il le veuille ou non, son obligation la plus absolue est de garder l'équilibre."
Je m’appelle Karine et je suis instructrice certifiée de Méditation de Pleine Conscience et de Pilates. Formée à l’IFY (Institut Français de Yoga) et à la KHFY en Inde, j’ai à cœur de partager ces pratiques qui ont transformé ma vie. Ma philosophie repose sur l’écoute bienveillante et la transmission authentique de la pleine conscience.
J’accompagne chacun dans son parcours de découverte de soi avec douceur et humilité, en encourageant une approche sans jugement et centrée sur l’instant présent.
