Retraite Yoga et Pleine conscience

Du 23 au 27 février 2022 dans les Landes

Dan et Karine vous accueille pour une retraite Yoga et Méditation de pleine conscience (Mindfulness) au coeur des Landes. Dans un écrin de verdure et de sérénité venez vous ressourcer pour 5 jours, 4 nuits en pratiquant avec douceur, Yoga, Pranayama, Méditation, relaxation…

Cette retraite est proposé dans le Sud Ouest de la France, dans les Landes, près d’Hossegor, entre Océan et Forêt. Les plus belles plages landaises sont à 10 min en voiture ou 30 min à vélo par piste cyclable. Le gite et le studio sont entourés de verdure, forêts de pins et de feuillus. Le Le lieu : http://www.lepetitstudio.net/maison-yucca.html

Chaque jour, vous serons proposé des pratiques de Yoga adaptées à chacun selon ses possibilités du moment, ainsi que des pratiques respiratoires Pranayama. Des séances de Méditation en pleine présence, assis sur un tapis, coussin, chaise ou encore en marchant vous serons guidées par Karine. Une invitation à se retrouver et apaiser le flots incessants des pensées en revenant à chaque instant au souffle au corps, à soi !

Dan et Karine vous propose lors de cette retraite une nourriture végétarienne, curry, Dhal, velouté de légumes, Tajine, jus à l’extracteur, Tisanes, lait d’amande maison et douceurs légèrement sucrées, comme crumble pommes, cake banane, cookies…

Possibilités de repas 100% sans gluten

Hébergement en chambre partagée à deux. 3 chambres modulables, lits double ou 2 lits simples, 2 chambres lits simples, 1 chambre lit 140 cm, 2 salles de bain et 2 WC.

  • Hébergement en chambre partagée
  • 3 chambres modulables (lit double ou 2 lits simples)

2 chambres 2 lits simples

1 chambre 1 lit double 140

2 salles de bain + 2 wc

Un Minimum de 6 stagiaires pour que la retraite ait lieu- Maximum 11


PROGRAMME

Mercredi :
17H : accueil des participants
19H : ouverture de la retraite
20H : diner
21H15 : Méditation guidée

Jeudi :
7H30 : Pratique de yoga
9H00 : Collation
10H00 : Pranayama/Méditation guidée 12H : Déjeuner
Temps libre/Massage Ayurvédique en supplément
16H00 : Collation
17H/19H00 : Pratique de yoga
19H00 : Diner
20H30 : Scan corporel

Vendredi :
7H30 : Pratique de yoga
9H00 : Collation
10H00 : Marche en conscience 12H : Déjeuner
Temps libre/Massage Ayurvédique en supplément
16H00 : Collation
17H/19H00 : Pratique de yoga
19H00 : Diner
20H30 : Yoga Nidra

samedi :
7H30 : Pratique de yoga
9H00 : Collation
10H00 : Pranayama/Méditation
12H : Déjeuner
13H30 : Marche sur la plage
16H00 : Collation
17H/19H00 : Pratique de yoga
19H00 : Diner
20H30 : Méditation

dimanche :
8H :  Pratique de yoga/Assise silencieuse
11H30 : Brunch
14H00 : Clôture de la retraite/Temps d’échange

TARIF​ : 590€ en pension complète

Ce tarif comprend :
Les frais pédagogiques
Hébergement chambres partagées à 2 – Sanitaires partagés – Draps et serviettes de toilette fournis
Repas végétariens
Places limitées à 11 participants résidentiels

INSCRIPTIONS

Envoyez la fiche d’inscription par courrier ou par email, accompagnée d’un acompte de 180€ par chèque à l’ordre de Ptit Yogi ou par virement bancaire.( RIB envoyé sur demande)
La réservation est effective à réception de votre acompte et le solde est à régler le jour de votre arrivée.



Un test PCR ou antigénique négatif sera demandé à votre arrivée.

CONDITIONS D’ANNULATION

  • Plus de 30 jours avant le début du stage : annulation gratuite – 100% de l’acompte remboursé
  • Moins de 15 jours avant le début du stage : 100% de l’acompte retenu