Yoga adultes


La pratique du Yoga est une méditation en mouvement dont le but est que chaque respiration devienne consciente.

L’enchainement des postures permet d’entrer graduellement dans sa pratique tout en respectant le sutra II 46 « Sthira-sukham-âsanam » être fermement établi dans un espace heureux (selon la très belle traduction de Gérard Blitz).

Les Yoga-sutra de Patanjali est un texte apparu deux à trois siècles avant notre ère codifié en 195 aphorismes.

L’approche du Yoga permet d’apaiser son mental et de stopper les fluctuations du mental. L’objectif final est de nous permettre d’expérimenter notre véritable nature.